10 טיפים לירידה במשקל שאספנו מהתזונאים המובילים בעולם

"אכלו פחות, זוזו יותר" – נראה שאם תעקבו אחר הכללים הללו הקילוגרמים יתמוססו מעצמם, נכון? כולם אומרים שצריך להקפיד על הפעילות הגופנית ועל התפריט שלכם על מנת שתראו תוצאות. שתזונה מאוזנת מלאה בירקות תסייע לחילוף…

לכתבה המלאה

9 ירקות שיכולים לזרז לכם את תהליך שריפת השומנים

עלייה במשקל נגרמת על ידי מספר גורמים. ביניהם נמצאים אורח חיים והרגלי אכילה, גורמים גנטיים או מצבים רפואיים. ידוע כי אנשים רבים עם עודף משקל בכל העולם מנסים לרדת במשקל ולשרוף שומנים עודפים בגוף. הרגלי…

לכתבה המלאה

כך תיפטרי מהשומן בבטן אחת ולתמיד ותפתחי גוף מחוטב וסקסי, בלי שיטות קסם ובלי להרעיב את עצמך

כבר שנים שאת מנסה לחסל את השומן הנוראי שתקוע לך בבטן ובירכיים, שנים שאת מרעיבה את עצמך ועושה תוכניות ספורט רצחניות רק כדי לגלות שאחרי התקדמות של כמה קילוגרמים את חוזרת מהר מאוד חזרה לנקודת…

לכתבה המלאה

איך את יכולה לחסל את השומן המציק בבטן ובירכיים ולטפח גוף חטוב שכל חברותייך יקנאו בו על ידי 3 שינויים קלים בתפריט שלך

כיום קיימת התפיסה השגויה שעל מנת לרדת במשקל את צריכה לאכול פחות, ובכך למנוע מהשומן הנוראי בבטן ובירכיים שלך לגדול. אבל זה לא נכון! כי זה לא העניין של כמה את אוכלת, אלא מהם המאכלים…

לכתבה המלאה

12 סוגי מזון שמסייעים להורדת רמות הכולסטרול בדם

רמה גבוהה של כולסטרול היא היום הגורם מספר 1 למחלות לב וכלי דם ברחבי העולם. אחת הסיבות לכך היא שמרבית האנשים סיגלו לעצמם הרגלי תזונה גרועים, והם נוטים לאכול מאכלים עשירים בכולסטרול LDL רע ובשומנים…

לכתבה המלאה

מוטיבציה להוריד במשקל: 10 הפוסטים הטובים ביותר שמצאנו בפינטרסט

אם יש כאן מישהו שלא יודע מה צריך לעשות כדי להוריד במשקל – הכתבה הזו היא לא בשבילו, ואני בספק אם יש מישהו כזה. אחרי הכל – כולנו חכמים, כולנו נבונים וכולנו מכירים תפריטים בעל…

לכתבה המלאה